孕晚期补钙

2023-11-13 17:09

【导读】准妈妈在怀孕期间，对钙的需求量是非常的大的。那么，孕晚期要补钙吗？孕晚期补钙对胎儿好吗？胎儿会不会不好生？我们可以通过哪些症状看出来孕妇缺钙？孕晚期补钙吃什么钙片好呢？对于孕晚期补钙，孕妈们的疑问确实不少，我们一起来了解一下吧。

哺乳期补钙

由于产后妈妈要哺乳，母乳中含有供孩子成长所需的钙质，有数据显示，产妇如果每日泌乳1000—1500毫升，就要失去500毫克左右的钙，由此可见产后女性钙流失的速度。若乳汁分泌量越大，钙的需要量就越大。因此，产后就更需要有意识地补钙，以增强体质，提高泌乳量。

中国营养学会推荐，产妇每天的钙适宜摄入量为1600毫克，日常膳食很难达到。所以，为了不影响孩子的生长发育，专家建议，产妇最好每天吃钙片，此外，还要多吃奶制品、豆制品等进行食补。另外，产后一定要注意多休息，多晒太阳。　

孕期补钙的重要性

从精子和卵子结合成受精卵后，就会在女性的子宫内慢慢的长大，最后形成胎儿的模样，然后慢慢的发育，但是在胎儿发育的时候是需要摄入大量的钙质，而胎儿补充钙，肯定是从准妈妈们那里所吸收的，所以说在孕期孕妈妈们一定要及时的补钙。这样才可以让胎儿健康的发育，大量的钙会通过胎盘从母体运到胎儿，母亲需要从外界不断摄入含钙食品以维持胎儿对钙的需求。

当然，因为胎儿发育所需要钙是比较多的，所以很多时候孕妈妈本身的钙都是给胎儿“抢走”了，然后加上孕期血液虚幻速度，就会导致母体出现血钙浓度降低的情况，就会引起一些不良反应，所以说在孕期补钙也是为了给自身补钙。

孕期补钙全攻略

怀孕期间缺钙会影响胎儿的健康发育，宝宝出生后更易得佝偻病，其自身的免疫力也会比较低，而且还会增加湿疹的发病几率。因此，准妈妈在孕期要注意补钙，多吃些含钙的食物，含钙的食物容易被人体吸收利用，也可以服用含钙的药物。

每个孕妇在进入妊娠中晚期以后都要补钙吗？

是的，绝大多数孕妇都需要额外补充钙。

从孕早期的一个受精卵发育到一个足月的孩子，需要很多的钙来帮助孩子长骨骼和牙齿。根据膳食调查，我国女性在孕期的每日钙摄入量大约为300-400mg，即使是在钙摄入量比较多的西方女性，孕期的每日平均钙摄入量也只有800mg左右，均低于妊娠中晚期每日推荐的1000-1200mg的钙摄入量。如果每天食用的食物中有很多的牛奶和奶制品(例如酸奶和奶酪)，是可以不需要额外补钙的，但是绝大多数人是做不到的。

补钙的同时要补维生素D吗？

是的，维生素D的一个主要作用是帮助钙的吸收和利用。

如果在补充钙的同时不补充维生素D的话，钙的吸收和利用会受到一定的影响。另外，维生素D对于母亲和孩子的皮肤和视力也有额外的好处。

维生素d能促进钙吸收

有哪些钙的制剂比较好些？

多数钙剂的吸收率基本上差不多，所以不要相信那些广告中夸大其词的骗人鬼话，重要是钙制剂中钙元素的含量是真实的，还有钙制剂的生产工艺是有安全保障的。

在进入妊娠中晚期后经常出现退抽筋是缺钙引起的吗？

妊娠中晚期腿抽筋的主要原因是钙缺乏，补充钙剂会缓解该症状。但是腿抽筋还有其他的原因，例如血供不足和疲劳等，这也是为什么有些人吃了钙片还会腿抽筋的原因。

妊娠晚期继续补钙会不会造成胎儿头太硬，生不出来？

明显缺钙时胎儿的头会比较软，但是多吃了钙并不会造成胎儿头太硬，根本没有必要担心胎儿头硬或双顶径比较大生不出来。和成人不一样的是，胎儿的颅缝没有闭合，在产道的挤压下，胎儿的颅缝可以重叠，双顶径变小，从而顺利地从阴道分娩。所以经阴道分娩的孩子的头往往是“长长的”，过了几天就变得“圆圆的”了。

听说补钙会让胎盘老化？

第一：补钙不会造成胎盘老化。第二：所谓的“胎盘老化”和孩子的出生以及预后之间没有必然的联系。